La mayoría de los médicos recomiendan que las mujeres que desean formar una familia comiencen a tomar vitaminas prenatales incluso antes de quedar embarazadas. Esto se debe a que el huevo o el óvulo comienza a madurar 3 meses antes de su liberación, y debes asegurarte de que todos los nutrientes vitales para el crecimiento y desarrollo de tu bebé estén disponibles desde una etapa muy temprana. Aquí hay 10 razones importantes para no omitir las vitaminas prenatales:
- Una fuente de nutrientes difíciles de obtener: Aunque no sustituyen una dieta saludable, las vitaminas prenatales contienen una mezcla de nutrientes importantes que su cuerpo necesita durante el embarazo y que pueden ser difíciles de obtener únicamente con la dieta.
- Prevención de la anemia: Durante el embarazo, el cuerpo de la madre produce más sangre para apoyar el crecimiento y desarrollo del bebé. La ingesta de vitaminas prenatales puede reducir el riesgo de desarrollar anemia, que se caracteriza por una deficiencia de hemoglobina o glóbulos rojos.
- Prevención de defectos del tubo neural: La mayoría de las formulaciones de vitaminas prenatales contienen ácido fólico, que es esencial para prevenir anomalías en el cerebro y la columna vertebral del feto en crecimiento.
- Cumplir con los requisitos de calcio del bebé: Durante el embarazo, se recomienda a las mujeres que tomen al menos 1000 mg de calcio, ya que es necesario para la construcción de huesos, dientes, músculos, nervios fuertes y un sistema cardiovascular saludable en el bebé.
- Mantener los huesos de la madre fuertes y saludables: La mayor parte del calcio de su cuerpo se almacena en sus huesos. Si no obtiene suficiente calcio en su dieta, su cuerpo comienza a filtrar los depósitos de calcio en sus huesos, haciéndolos débiles y quebradizos. La ingesta regular de vitaminas prenatales que contienen calcio asegurará que sus huesos se mantengan sanos y fuertes durante su embarazo.
- Oxigenación mejorada: El hierro presente en las vitaminas prenatales ayuda a transportar oxígeno de la madre al bebé en crecimiento a través del cordón umbilical.
- Prevención del parto prematuro: La ingesta regular de vitaminas prenatales puede ayudar a prevenir complicaciones asociadas con un parto prematuro y asegurar un bebé sano a término.
- Peso saludable al nacer: Los estudios de investigación han demostrado que la suplementación con multivitaminas prenatales reduce el riesgo de tener un bebé con bajo peso al nacer.
- Riesgo reducido de raquitismo: Esta es una condición médica que se caracteriza por huesos blandos en niños que son fácilmente propensos a fracturas. Es causada por la insuficiencia de vitamina D que facilita la absorción de calcio de los alimentos.
- Protección contra la preeclampsia: Alrededor del 3 al 10% de las mujeres embarazadas se ven afectadas por la preeclampsia, que puede provocar hipertensión arterial y convulsiones. La investigación actual indica que el uso de vitaminas prenatales puede reducir el riesgo de preeclampsia.
Consulte a su médico o un especialista en reproducción con respecto a las vitaminas prenatales que podrían ser las más adecuadas para usted.
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