Autor: Dr. Anil Pinto
¿Sabías que mantenerse bien hidratado juega un papel muy importante para lograr y mantener la fertilidad? Esto no debería sorprendernos, ya que el agua juega un papel importante en casi todas las funciones corporales. Aproximadamente el 55-60% de su cuerpo está compuesto de agua. Para un bebé recién nacido, ese porcentaje es mucho más alto, alrededor del 78%.
Estar deshidratado afecta negativamente su salud en circunstancias normales y definitivamente obstaculiza sus posibilidades de quedar embarazada de muchas maneras. En el caso de los hombres, la deshidratación puede provocar una disminución de la calidad del esperma y un menor volumen de semen. Para las mujeres, la deshidratación da como resultado una mala salud de los óvulos y una menor secreción de moco cervical, que es vital para el transporte de los espermatozoides a las trompas de Falopio.
Una vez que se fertiliza el óvulo, el endometrio (el revestimiento más interno del útero) debe convertirse en un entorno espeso, amortiguador y nutritivo para que el embrión crezca. A medida que su cuerpo se expande durante el embarazo, su volumen de sangre también aumenta. Las hormonas deben transportarse a diferentes partes del cuerpo, las toxinas dañinas deben eliminarse y los nutrientes esenciales deben llevarse al bebé en crecimiento. El agua es el motor principal en todas estas funciones. Además de estas funciones fisiológicas, la deshidratación puede ponerlo de mal humor, interrumpiendo la conexión mente-cuerpo, que es importante para mantener su fertilidad.
Para una mujer, la ingesta diaria recomendada de agua es de 2,2 litros o 9 tazas y para un hombre es de 3 litros o 12 tazas. Esto variará según el clima, su edad, nivel de actividad, al igual que otros alimentos y líquidos que consuma. Una forma sencilla de saber si estás bien hidratado es el color de tu orina. La orina de color pajizo indica una buena hidratación, la orina de color oscuro indica deshidratación (tome un poco de agua antes de hacer cualquier otra cosa) y la orina incolora indica que está bebiendo demasiada agua (tenga cuidado con la ingesta de agua).
Otros signos de deshidratación incluyen labios secos, piel seca, cansancio, irritabilidad y dolores de cabeza. Beber suficiente agua te ayudará a evitar todos estos síntomas, además de ponerte en el estado de ánimo adecuado para darle la bienvenida a tu bebé.
ReproMed Fertility Center se compromete a brindar atención integral para la infertilidad y la salud reproductiva, incluida la fertilización in vitro (FIV). Nuestros médicos formulan planes de tratamiento individualizados para cada paciente para que tengan la mejor oportunidad de concebir. ReproMed Fertility Center puede ofrecer una nueva esperanza a quienes buscan superar la infertilidad en el área de Dallas-Fort Worth.