¡Felicitaciones por tu embarazo! Ahora puede sentarse, relajarse y poner los pies en alto durante los próximos 9 meses, ¿verdad? ¡No tan rápido! Las actitudes y creencias sobre el ejercicio prenatal han cambiado drásticamente en los últimos 20 años. El embarazo ya no es visto como un momento para sentarse, mirar televisión y comer chocolate.
En estos días, las mamás pueden mantener y mejorar sus niveles de condición física durante el embarazo. Y el ejercicio proporciona numerosos beneficios, como un impulso en su estado de ánimo y niveles de energía, lo ayuda a dormir mejor, ayuda a prevenir el aumento de peso excesivo y aumenta su resistencia y fuerza muscular. ¡No puedes perder!
Fuente: Medical News Today