Su cuerpo atraviesa una gran cantidad de cambios hormonales, fisiológicos y físicos durante el embarazo. La forma en que nutra su cuerpo durante este proceso afectará su propia salud, así como la salud de su bebé. Si sigue algunas pautas de nutrición bastante sencillas, podrá encaminarse hacia un embarazo saludable.
A muchas mujeres les preocupa el aumento de peso durante el embarazo. Algunas mujeres temen subir demasiado de peso y se preguntan si alguna vez volverán a tener el tamaño que tenían antes del embarazo; otros sienten que no están aumentando de peso lo suficiente. Una mujer gana más peso que el peso del bebé. Para producir un bebé sano, su cuerpo necesita más líquidos: Agua, sangre y líquido amniótico extra. Durante el embarazo, aumenta de 15 a 20 libras solo con agua. Puede hablar con su proveedor sobre la cantidad adecuada de peso que debe aumentar durante el embarazo.
Fuente: Health Line